Nem sempre conseguimos deixar alguns compromissos para cuidar de nossa higiene mental. Ficamos presos a afazeres e preocupações o tempo todo e nem nos damos conta que nosso bem estar emocional vai ficando de lado. Só nos lembramos disso quando os problemas de saúde aparecem. O que a maioria não sabe é que 5 dos sintomas mais clássicos são de fácil combate, e você mesmo pode começar a se tratar sem grandes sacrifícios ou gastos financeiros. Separei algumas dicas holísticas simples para os sintomas mais recorrentes. Comece a agir a seu favor e em pouco tempo mudanças positivas na sua saúde física e mental começarão a fazer a diferença. 1- Insônia e preocupações em excesso; A insônia é um sintoma clássico de estresse . Se você está apenas muito atarefado e preocupado com dívidas, filhos ou passando por momentos difíceis no trabalho, precisa compreender que ficar sem dormir, além de não resolver seus problemas, pode agravá-los. Uma forma simples e natural de ter uma noite de sono reparador...
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Muitas vezes não entendemos porque nascemos em uma família onde um ou mais parentes insistem em viver em discórdia conosco. Por mais que tentemos fugir enfrentamos fofocas, brigas, calúnias e todo tipo de infortúnio. Algumas pessoas parecem simplesmente gastar o tempo delas para nos aborrecer, fazem questão de nos tratar mal e nos definirem mesmo sem nos conhecer direito, muitas vezes mal conversam conosco para saber quem somos ou o que pensamos. Essas pessoas simplesmente não vão com a nossa cara gratuitamente sem que precisemos ao menos abrir a boca para conversar com elas. Em muitos casos elas estão na nossa família, poder ser a própria mãe, ou pai, irmão, e acreditem, até o cônjuge que nesses casos começam a manifestar comportamentos estranhos logo após o casamento. Enfim, sentimentos negativos inexplicáveis entre pessoas, brigas sem fundamento, afastamentos e inimizades por motivos pequenos, mas que geram grandes mágoas. Sentir repúdio por alguém que mal conhecemo...
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Quantas vezes nos pegamos andando em círculos em algumas áreas de nossas vidas? Simplesmente parecemos não sair do lugar em determinadas situações e por mais que nos esforcemos nos sentimos perdidos sem saber que rumo tomar. Para chegarmos onde queremos precisamos ter um plano elaborado e agirmos com maturidade e razão. Por mais que nossos objetivos envolvam projetos para nossa vida afetiva, se não tivermos planos traçados, podemos nunca alcançar o que tanto desejamos. Separei 6 atitudes positivas para você que está aí enfrentando grandes dificuldades para conseguir concretizar seus sonhos. 1 - Coloque na sua rotina atividades que são imprescindíveis para realizar seus sonhos. Todos os dias você deve fazer algo concreto para se aproximar do seu sonho. Que seja uma hora a mais de estudo, uma hora a mais de treino, ou até mesmo uma terapia ou acompanhamento coach que te coloque na direção certa para realizar o que você deseja. Atitudes devem ser tomadas e não pare para olhar para o...
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Suélen Cristina de Brito e José Eduardo de Souza Lima.
ResponderExcluirAceito Peço para Carolina de Castro Brandao enxaqueca esclerose múltipla e depressão.Rafael castro Brandao.Luís donizeti Brandao.Ana Maria Castro Brandao depressão pressão alta bronquite asmático dores nos joelhos.leovegildo de Castro.Pedro henrique Castro Gomes..Beatriz. Castro Gomes.Alice de Brito Alexandre.Emanuelle jordão.Ivan de Abreu Ferreira.Gabriel Reis.Gabrielle Guimarães.kailany Castro.João Victor Fernandes de Souza.Victor Hugo Cardoso.nenê Cardoso.Bárbara Alexandre.José Roberto de Castro.Cleide Mara Castro..José. Mário guerreiro.Marisa aparecida Castro guerreiro.Michel Oliveira Cms.Joana Souza.Oswaldo Teixeira..Soninha Pereira Natália C. Joaquim Avancini.Sandrah Ramon Franco.Etelvina Marques Guedes.Antenor Garcia.alfeo saltarelli.filomena saltarelli.Nair da Silva Nascimento. Jadey Carvalho Carvalho Rufino.Gal Soares Silva Soares.Beth Carvalho. Edileide Barbosa - Pablo .e agradeço
ResponderExcluirAceitamos para Carolina de Castro Brandão enxaqueca,esclerose múltipla e depressão.Rafael Castro Brandão .Luís donizeti Brandão.Maria aparecida Santos Brandão.Maria aparecida Teodoro Fernandes de Souza leovegildo de Castro.Etelvina Marques Guedes.cândida Teodoro.José Roberto de Castro.Cleide Mara Castro.José Mário guerreiro.Marisa aparecida Castro guerreiro.Pedro Henrique Castro Gomes.Beatriz Castro Gomes.Alice de Brito Alexandre. Aline castro Gomes.Bruna de Castro.Ana Maria de Castro Brandão.depressão,pressão alta e bronquite asmática.cândida Teodoro.Ivan de Abreu Ferreira.Gabriel Reis.Emanuelle jordão.Natália C. Joaquim Avancini.Michel Oliveira Cms.Joana Souza.Oswaldo Teixeira.Jadey Carvalho Carvalho Rufino.Solange Gonçalves.Irene Malachini.Soninha Pereira.Sandrah Ramon Franco.Gal Soares Silva Soares. Edileide Barbosa - Pablo.Vera Lúcia Teodoro da Silva. Vera Lucia Ramos.Beth carvalho.Adriana Abreu.agradeço
ResponderExcluirAceita...
ResponderExcluirDores no joelho e coluna
Aceito Rosimeire Geronimo
ResponderExcluirEu aceito e agradeço Namastê.
ResponderExcluirLucineide Maria dos Santos.