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5 sintomas de estresse e como acabar com eles de forma natural

Nem sempre conseguimos deixar alguns compromissos para cuidar de nossa higiene mental. Ficamos presos a afazeres e preocupações o tempo todo e nem nos damos conta que nosso bem estar emocional vai ficando de lado. Só nos lembramos disso quando os problemas de saúde aparecem. O que a maioria não sabe é que 5 dos sintomas mais clássicos são de fácil combate, e você mesmo pode começar a se tratar sem grandes sacrifícios ou gastos financeiros. Separei algumas dicas holísticas simples para os sintomas mais recorrentes. Comece a agir a seu favor e em pouco tempo mudanças positivas na sua saúde física e mental começarão a fazer a diferença. 1- Insônia e preocupações em excesso; A insônia é um sintoma clássico de estresse . Se você está apenas muito atarefado e preocupado com dívidas, filhos ou passando por momentos difíceis no trabalho, precisa compreender que ficar sem dormir, além de não resolver seus problemas, pode agravá-los. Uma forma simples e natural de ter uma noite de sono reparador...

5 sinais de que um desafeto de vidas passadas está perto de você

Muitas vezes não entendemos porque nascemos em uma família onde um ou mais parentes insistem em viver em discórdia conosco. Por mais que tentemos fugir enfrentamos fofocas, brigas, calúnias e todo tipo de infortúnio. Algumas pessoas parecem simplesmente gastar o tempo delas para nos aborrecer, fazem questão de nos tratar mal e nos definirem mesmo sem nos conhecer direito, muitas vezes mal conversam conosco para saber quem somos ou o que pensamos.  Essas pessoas simplesmente não vão com a nossa cara gratuitamente sem que precisemos ao menos abrir a boca para conversar com elas. Em muitos casos elas estão na nossa família, poder ser a própria mãe, ou pai, irmão, e acreditem, até o cônjuge que nesses casos começam a manifestar  comportamentos estranhos logo após o casamento. Enfim, sentimentos negativos inexplicáveis entre pessoas, brigas sem fundamento, afastamentos e inimizades por motivos pequenos, mas que geram grandes  mágoas. Sentir repúdio por alguém que mal conhecemo...

6 atitudes importantes para tomar se você quer realizar seus sonhos

Quantas vezes nos pegamos andando em círculos em algumas áreas de nossas vidas? Simplesmente parecemos não sair do lugar em determinadas situações e por mais que nos esforcemos nos sentimos perdidos sem saber que rumo tomar.  Para chegarmos onde queremos precisamos ter um plano elaborado e agirmos com maturidade e razão. Por mais que nossos objetivos envolvam projetos para nossa vida afetiva, se não tivermos planos traçados, podemos nunca alcançar o que tanto desejamos. Separei 6 atitudes positivas para você que está aí enfrentando grandes dificuldades para conseguir concretizar seus sonhos. 1 - Coloque na sua rotina atividades que são imprescindíveis para realizar seus sonhos. Todos os dias você deve fazer algo concreto para se aproximar do seu sonho. Que seja uma hora a mais de estudo, uma hora a mais de treino, ou até mesmo uma terapia ou acompanhamento coach que te coloque na direção certa para realizar o que você deseja. Atitudes devem ser tomadas e não pare para olhar para o...

Você conquistou minha indiferença!

Nem mágoa, nem raiva, nem lembranças. Não é maldade ou um afastamento programado, mas algumas pessoas  entram em nossas vidas para nos ensinar exatamente com que tipo de pessoas não queremos nos relacionar.
No início do relacionamento tudo parece encaixar e as pequenas falhas e decepções são vistas por nós como algo tolerável, afinal ninguém é perfeito...
Mas com o passar do tempo você percebe que está doando muito e em troca já não recebe o mesmo valor que dá. Sente a negatividade em tudo que tenta fazer para que as coisas deem certo.
  Algumas pessoas não acrescentam, criticam tudo em nós, fazem fofocas, descontam suas frustrações em quem está perto, são pessimistas, ciumentas, desconfiadas, paranoicas e nunca sabem o que fazer com suas vidas, drenam nossa energia, não demonstram mais o carinho e o interesse que havia no início, se deixam desgastar pela rotina, e parecem ocas por dentro. 
Por um tempo tentamos, ahhh e como tentamos entender e conviver em harmonia, mas aos poucos vamos vendo que não vale o desgaste, e começamos a esfriar, desanimar e quando percebemos, tiramos do nosso coração. Simplesmente porque já não nos cabe ficar onde não existe carinho e reciprocidade. 
Ás vezes um bom filme e um pote de sorvete são bem mais interessantes, e nem nos damos conta. Paramos de esperar atenção, não temos vontade de ver, conversar, fazer planos que incluam alguém que não sente o mesmo entusiasmo pela vida que estamos dispostos a sentir.
E é assim o início do fim, ao mesmo tempo que você se afasta, o apetite pela vida retorna, sua saúde melhora, a vontade de realizar projetos e fazer o bem a si mesmo crescem a cada dia e você começa a perceber quantas outras pessoas legais e diferentes existem no mundo.
Com o coração mais leve, o sorriso reaparece, a vaidade aumenta, pessoas novas e com energias mais positivas começam a se aproximar.
Projetos que estavam estagnados começam a dar certo, a vontade de sair e ver o lado bom da vida é cada vez maior.
De repente nos damos conta de que o mundo é muito grande, existem tantas coisas diferentes a serem experimentadas, tudo se torna mais positivo e misteriosamente harmonioso.
Ah liberdade.... como você é maravilhosa! Tão maravilhosa que nos faz indagar - "O que eu estava fazendo da minha vida?"
Qual é a lição que tiramos da indiferença?
É simples, tudo que nos causa desgaste, tudo que precisa ser tolerado ou forçado, tudo que precisa de perdão o tempo todo, simplesmente nos cansa. Seja para relacionamentos amorosos, casamento, amizades, enfim, se está tirando a paz, a saúde e o sorriso, que saiam.
O que vale  é ter saúde, ter planos e objetivos, realizar nossas vontades sem ninguém para criticar ou ficar de mau humor do nosso lado o tempo todo.
A vida é muito curta para ficarmos nos moldando, tentando nos encaixar em padrões e exigências alheias.
Sempre haverá alguém que te valorize do jeito que você é, sem que você precise fazer força para estar junto.
Ao procurar a felicidade, você entra em sintonia com a positividade do universo e tudo na sua vida começa a fluir.
Quando demonstramos amor por nós mesmos só atraímos coisas boas e pessoas que estão na mesma sintonia.
Faça um balanço da sua vida e veja se a indiferença está presente nos seus relacionamentos. Liberte-se e procure a reciprocidade, afinal você merece ser feliz não é mesmo?

Que Deus te abençoe sempre!

Luciana Lara



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