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5 sintomas de estresse e como acabar com eles de forma natural

Nem sempre conseguimos deixar alguns compromissos para cuidar de nossa higiene mental. Ficamos presos a afazeres e preocupações o tempo todo e nem nos damos conta que nosso bem estar emocional vai ficando de lado. Só nos lembramos disso quando os problemas de saúde aparecem. O que a maioria não sabe é que 5 dos sintomas mais clássicos são de fácil combate, e você mesmo pode começar a se tratar sem grandes sacrifícios ou gastos financeiros. Separei algumas dicas holísticas simples para os sintomas mais recorrentes. Comece a agir a seu favor e em pouco tempo mudanças positivas na sua saúde física e mental começarão a fazer a diferença. 1- Insônia e preocupações em excesso; A insônia é um sintoma clássico de estresse . Se você está apenas muito atarefado e preocupado com dívidas, filhos ou passando por momentos difíceis no trabalho, precisa compreender que ficar sem dormir, além de não resolver seus problemas, pode agravá-los. Uma forma simples e natural de ter uma noite de sono reparador...

5 sinais de que um desafeto de vidas passadas está perto de você

Muitas vezes não entendemos porque nascemos em uma família onde um ou mais parentes insistem em viver em discórdia conosco. Por mais que tentemos fugir enfrentamos fofocas, brigas, calúnias e todo tipo de infortúnio. Algumas pessoas parecem simplesmente gastar o tempo delas para nos aborrecer, fazem questão de nos tratar mal e nos definirem mesmo sem nos conhecer direito, muitas vezes mal conversam conosco para saber quem somos ou o que pensamos.  Essas pessoas simplesmente não vão com a nossa cara gratuitamente sem que precisemos ao menos abrir a boca para conversar com elas. Em muitos casos elas estão na nossa família, poder ser a própria mãe, ou pai, irmão, e acreditem, até o cônjuge que nesses casos começam a manifestar  comportamentos estranhos logo após o casamento. Enfim, sentimentos negativos inexplicáveis entre pessoas, brigas sem fundamento, afastamentos e inimizades por motivos pequenos, mas que geram grandes  mágoas. Sentir repúdio por alguém que mal conhecemo...

6 atitudes importantes para tomar se você quer realizar seus sonhos

Quantas vezes nos pegamos andando em círculos em algumas áreas de nossas vidas? Simplesmente parecemos não sair do lugar em determinadas situações e por mais que nos esforcemos nos sentimos perdidos sem saber que rumo tomar.  Para chegarmos onde queremos precisamos ter um plano elaborado e agirmos com maturidade e razão. Por mais que nossos objetivos envolvam projetos para nossa vida afetiva, se não tivermos planos traçados, podemos nunca alcançar o que tanto desejamos. Separei 6 atitudes positivas para você que está aí enfrentando grandes dificuldades para conseguir concretizar seus sonhos. 1 - Coloque na sua rotina atividades que são imprescindíveis para realizar seus sonhos. Todos os dias você deve fazer algo concreto para se aproximar do seu sonho. Que seja uma hora a mais de estudo, uma hora a mais de treino, ou até mesmo uma terapia ou acompanhamento coach que te coloque na direção certa para realizar o que você deseja. Atitudes devem ser tomadas e não pare para olhar para o...

A Simbologia da flor de lótus

 A flor de lótus é uma flor originária do oriente. No Japão, Índia e Egito entre outros países do oriente é reverenciada como símbolo de pureza e sabedoria. Ela é uma flor aquática, um tipo de lírio d’água. Suas raízes estão fundamentadas em meio à lama e ao lodo de lagoas e lagos. O lótus vai subindo à superfície para florescer com a mais pura beleza. O simbolismo está especialmente nesta capacidade de enfrentar a escuridão e a sujeira e florescer limpa, linda e pura.
À noite as pétalas da flor se fecham e a flor mergulha debaixo d’água. Antes de amanhecer, ela levanta-se das profundezas novamente. Por isso é uma flor muito especial no oriente e também associada a diversos deuses de religiões diversas.
A flor de lótus nos ensina com sabedoria a passar por diversos estágios da escuridão sem se contaminar com o lodo. É sem dúvida nenhuma uma manifestação divina nos ensinando o poder da persistência e da sabedoria.
 Agora vamos trazer essa simbologia para você! Sim você que está aí procurando uma saída para suas dores. Você que foi desacreditado um dia por familiares, amigos ou no seu ambiente profissional. Você que guardou seus sonhos em uma gaveta empoeirada, pois na frente deles existem urgências maiores, pessoas e afazeres mais importantes.
Onde está sua flor de lótus? Deus deu uma para você! Sim, você tem uma também, pois é tão especial quanto aqueles que você admira. Sabe aquelas pessoas que te inspiram,  e que você considera inteligentes e bem sucedidas? Pois é, elas encontraram o caminho para florescer que você precisa encontrar também.
Se você está lendo esse texto simples é porque quer encontrar o seu caminho, sua flor está querendo vencer o lodo e te levar para ver o sol e toda a beleza que existe no mundo e na sua vida.
O que sua flor está te dizendo e você não está ouvido? Eu te ajudo a ouvir, seguem as palavras da sua flor para você, visualize sua subida:
- Pare de nadar no lodo e dar atenção ao que não te faz bem, volte para você! Respire fundo, é hora de subir e florescer.
- Durante a subida você será atacado, tentarão te desmotivar. Lembre-se, o lodo quer companhia, ele vai fazer de tudo para não te perder. Nesse momento ouça apenas a sua flor, esqueça o lodo.
- Agradeça pela sua vida e pelo que você tem. Não diga que não tem nada, você sabe que isso não é verdade!
Alguns infortúnios te impedem de enxergar as coisas boas que estão em sua vida. Conseguir ser grato pela vida e pelo que tem é o primeiro passo em direção ao florescimento.
- Suas ideias tem valor, estude para aprimorá-las e saber como expor de forma que encante  todos ao seu redor.
- Não tenha medo de se revelar, faça isso sem agredir ninguém, você pode!
- Quando estiver faltando muito pouco para chegar ao topo e ver o sol, o lodo usará seus últimos recursos, ele guardará suas melhores cartas para o final. Você estará mais forte, a subida foi difícil, mas te ensinou muitas estratégias novas. As cartas e ataques do lodo não conseguem te segurar e a claridade do sol já está sendo vista por você.
- É agora, você venceu, suas pétalas começam a surgir, a luz quente do sol bate pela primeira vez no seu rosto. Você se assusta com a luz a princípio. A sensação é maravilhosamente nova e a felicidade explode em seu peito.
- Tudo ao redor é lindo e você consegue ver outras flores tão lindas quanto a sua flor.

Vivemos em um mundo cheio de críticas e negatividade, para vencer e florescer todos os dias, é preciso cuidar da mente e da alma para que o lodo não entre e contamine.
Autoria: Luciana Lara
Terapeuta Holística







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