Nem sempre conseguimos deixar alguns compromissos para cuidar de nossa higiene mental. Ficamos presos a afazeres e preocupações o tempo todo e nem nos damos conta que nosso bem estar emocional vai ficando de lado. Só nos lembramos disso quando os problemas de saúde aparecem. O que a maioria não sabe é que 5 dos sintomas mais clássicos são de fácil combate, e você mesmo pode começar a se tratar sem grandes sacrifícios ou gastos financeiros. Separei algumas dicas holísticas simples para os sintomas mais recorrentes. Comece a agir a seu favor e em pouco tempo mudanças positivas na sua saúde física e mental começarão a fazer a diferença. 1- Insônia e preocupações em excesso; A insônia é um sintoma clássico de estresse . Se você está apenas muito atarefado e preocupado com dívidas, filhos ou passando por momentos difíceis no trabalho, precisa compreender que ficar sem dormir, além de não resolver seus problemas, pode agravá-los. Uma forma simples e natural de ter uma noite de sono reparador...
Lágrimas inoportunas podem complicar os problemas ao invés de resolvê-los.
Se você errou não se precipite no desespero, tudo tem um propósito, inclusive seus erros. Estamos em um momento delicado no país, milhões de desempregados, endividados, desesperados, falta o básico para muitos. Nesses momentos a maioria se desespera, alguns se entregam, enfim não sabem o que fazer.
Tenha paciência, crie uma nova realidade a partir dos problemas que se apresentam hoje. Não deixe a coragem te abandonar, é hora de lutar e reerguer o que foi destruído. Levante-se, estime a eficiência, estude a situação, medite!
Mesmo nessa crise existem pessoas afortunadas e prósperas, peça conselhos, você vai observar que são pessoas obstinadas e não olham para os lados quando querem alcançar um objetivo.
" Guarde valor em suas atitudes, conquiste o que você precisa com trabalho pacífico e determinado".
Ao ser bem sucedido conquistando seus objetivos, você vai poder ajudar outras pessoas também, pense nisso.
Peço para José Mário guerreiro problemas com bebidas e no fígado ele precisa de ajuda física e espiritual.Marisa aparecida Castro guerreiro vai fazer uma cirurgia no joelho direito.
ResponderExcluirPeço oração pela saúde de Carolina de castro Brandão Rafael de castro Brandão mailon Alexandre emanuelle jordão leovegildo de castro Luís donizeti Brandão.Ana Maria castro Brandão Pedro Henrique Castro Gomes Beatriz castro Gomes Alice de Brito Alexandre.Aline castro Gomes.Bruna castro.José Roberto de castro.Cleide Mara Castro
ResponderExcluirJosé Mário guerreiro.Marisa Aparecida castro guerreiro.kaikany castro Ivan de Abreu Ferreira.Gabriel Reis.Gabrielle Guimarães.Etelvina Marques Guedes.cândida Teodoro.Maria Aparecida Fernandes de Souza.Maria Aparecida santos Brandão.Bárbara Alexandre .Nair da Silva Nascimento.Victor Hugo Cardoso.nenê Cardoso.Filomena saltarelli.alfeo saltarelli.Murilo Sanches.Michel Oliveira Cms.Joana Souza.Oswaldo Teixeira.Soninha Pereira.Sandrah Ramon Franco.Gal Soares Silva Soares.Jadey Carvalho Carvalho Rufino.Beth Carvalho.Rosangela Brito.Edileide Barbosa - Pablo