Nem sempre conseguimos deixar alguns compromissos para cuidar de nossa higiene mental. Ficamos presos a afazeres e preocupações o tempo todo e nem nos damos conta que nosso bem estar emocional vai ficando de lado. Só nos lembramos disso quando os problemas de saúde aparecem. O que a maioria não sabe é que 5 dos sintomas mais clássicos são de fácil combate, e você mesmo pode começar a se tratar sem grandes sacrifícios ou gastos financeiros. Separei algumas dicas holísticas simples para os sintomas mais recorrentes. Comece a agir a seu favor e em pouco tempo mudanças positivas na sua saúde física e mental começarão a fazer a diferença. 1- Insônia e preocupações em excesso; A insônia é um sintoma clássico de estresse . Se você está apenas muito atarefado e preocupado com dívidas, filhos ou passando por momentos difíceis no trabalho, precisa compreender que ficar sem dormir, além de não resolver seus problemas, pode agravá-los. Uma forma simples e natural de ter uma noite de sono reparador...
Muitas vezes não entendemos porque nascemos em uma família onde um ou mais parentes insistem em viver em discórdia conosco. Por mais que tentemos fugir enfrentamos fofocas, brigas, calúnias e todo tipo de infortúnio. Algumas pessoas parecem simplesmente gastar o tempo delas para nos aborrecer, fazem questão de nos tratar mal e nos definirem mesmo sem nos conhecer direito, muitas vezes mal conversam conosco para saber quem somos ou o que pensamos. Essas pessoas simplesmente não vão com a nossa cara gratuitamente sem que precisemos ao menos abrir a boca para conversar com elas. Em muitos casos elas estão na nossa família, poder ser a própria mãe, ou pai, irmão, e acreditem, até o cônjuge que nesses casos começam a manifestar comportamentos estranhos logo após o casamento. Enfim, sentimentos negativos inexplicáveis entre pessoas, brigas sem fundamento, afastamentos e inimizades por motivos pequenos, mas que geram grandes mágoas. Sentir repúdio por alguém que mal conhecemo...
Quantas vezes nos pegamos andando em círculos em algumas áreas de nossas vidas? Simplesmente parecemos não sair do lugar em determinadas situações e por mais que nos esforcemos nos sentimos perdidos sem saber que rumo tomar. Para chegarmos onde queremos precisamos ter um plano elaborado e agirmos com maturidade e razão. Por mais que nossos objetivos envolvam projetos para nossa vida afetiva, se não tivermos planos traçados, podemos nunca alcançar o que tanto desejamos. Separei 6 atitudes positivas para você que está aí enfrentando grandes dificuldades para conseguir concretizar seus sonhos. 1 - Coloque na sua rotina atividades que são imprescindíveis para realizar seus sonhos. Todos os dias você deve fazer algo concreto para se aproximar do seu sonho. Que seja uma hora a mais de estudo, uma hora a mais de treino, ou até mesmo uma terapia ou acompanhamento coach que te coloque na direção certa para realizar o que você deseja. Atitudes devem ser tomadas e não pare para olhar para o...
Não há despertar da consciência sem dor. As pessoas farão de tudo, chegando aos limites do absurdo para evitar enfrentar sua própria alma. Ninguém se torna iluminado por imaginar figuras de luz, mas sim por tornar consciente a própria escuridão.
Carl Jung
O que essa citação te diz? Pense um pouco antes de responder, pois esta não é uma resposta simples.
Encarar a própria alma é algo temido por muitas pessoas, ninguém gosta de mexer no que está escuro dentro de si mesmo.
Muitas vezes o medo nos coloca as coisas maiores do que elas são na verdade.
Assumir os próprios defeitos e falhas é muito doloroso, mesmo que seja apenas para nós mesmos. Conseguir enxergar e aceitar verdades difíceis a nosso respeito pode ser doloroso no início, mas ao saber de nossos limites, fraquezas e medos, conseguimos ajustar nosso comportamento e mudar nossa realidade e a forma como sentimos tudo ao nosso redor.
Para alcançar o nível mais elevado do despertar é preciso primeiramente meditar e encarar o seu lado escuro, encarar os instintos que chamamos de pecado, vaidade, ganância e aceitar nossas falhas com humildade, para que possamos entender nossa alma.
Muito se diz hoje sobre ouvir a alma, mas você entende como funciona? A alma fica oculta quando guardamos nossos instintos e o que realmente gostamos e queremos por questões sociais, morais, familiares ou religiosas.
Deixo aqui um pequeno exemplo simples de fácil entendimento, apenas para que você entenda o processo.
Exemplo: Você aprendeu que deve trabalhar, estudar, formar uma família, pensar no futuro e seguir sua religião, juntamente com sua família. Mas seus olhos brilham e você solta um leve suspiro quando pensa em liberdade, viagens, e relacionamentos passageiros que te proporcionem apenas alegrias momentâneas e nada que tire sua liberdade.
Mas você não seria aceito por seu círculo social se virasse uma pessoa que vive viajando e tendo relacionamentos curtos. E a carreira? Como seria? Como você faria para se sustentar em uma vida assim?
É aí que a alma é aprisionada. Ela quer ver o mundo, mas você tem contas pra pagar e uma família para seguir.
O que a maioria não entende é que não é preciso largar tudo feito um doido e ir em busca somente da sua felicidade, sem pensar nas consequências e na família, mas é preciso entender quem você realmente é. Nesse caso específico do exemplo, uma pessoa assim é alguém que preza muito pela liberdade e sente vontade de conhecer muitas coisas diferentes.
Quando todas as vontades da alma são reprimidas, começam a aparecer os problemas de saúde e emocionais. Mas pior que os problemas de saúde, é o apego as doenças, pois elas trazem benefícios, como por exemplo, licenças médicas prolongadas que permitem que nesse caso a pessoa tenha a liberdade que tanto quer, e também a desculpa para a inconstância nos relacionamentos, pois joga a "culpa" de seus comportamentos na doença e intimamente se sente culpado de verdade, criando um ciclo de negatividade ao redor de si mesmo. A vida vai ficando bagunçada e tudo vai perdendo o sentido.
Seguindo esse mesmo exemplo dessa pessoa acima, mas vendo da perspectiva de um encontro real com sua alma, como seria?
Ao se assumir, não existe a necessidade de agredir, brigar ou ter que convencer ninguém para viver o que realmente quer.
A alma expressaria sua felicidade e satisfação em realizar seu estilo próprio de vida como lhe convém. Procuraria uma profissão onde pudesse viver sua liberdade e seria muito bem sucedido, pois a alma sabe fazer bem o que ama, e geralmente se destaca com louvor quando é ouvida. Seu sucesso falaria mais alto que o pre conceito e não seria necessário se afastar de ninguém. Seu poder positivo de atração, traria para perto pessoas com ideias e vontades parecidas e a alma se sentiria satisfeita e feliz.
Cada alma tem suas vontades e limitações. No caso acima, essa alma provavelmente seria um excelente profissional na área de turismo, um piloto de avião, ou comissário de bordo e seria muito bem reconhecido, pois ama viagens e conhecer lugares. Ao se entender, não mediria esforços para conquistar um lugar em uma profissão e em um estilo de vida que o fizesse feliz.
Quando estamos realmente felizes, contagiamos tudo, atraímos positividade e pessoas que estão vibrando na mesma frequência positiva. Somos capazes de anular qualquer negatividade e até mesmo nos curar de doenças graves, pois a positividade não nos permite entrar em um círculo de pessimismo e medo.
Uma consciência desperta é capaz de entender que é responsável apenas pela própria evolução, compreende que deve aceitar as outras almas como elas são, e as aceita realmente.
O despertar nos permite viver apenas no tempo presente, aproveitando cada momento, olhamos tudo o que está acontecendo agora, conseguimos saborear uma refeição e pensar apenas no momento da refeição e não ficamos ansiosos pelos afazeres do dia ou amargurados com lembranças e preocupações.
Desacelere, sinta a vida, existem inúmeras oportunidades esperando por sua alma na imensidão de possibilidades que o universo está disposto a compartilhar com você.
Inicie a sua jornada, garanto que não irá se arrepender!
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