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5 sintomas de estresse e como acabar com eles de forma natural

Nem sempre conseguimos deixar alguns compromissos para cuidar de nossa higiene mental. Ficamos presos a afazeres e preocupações o tempo todo e nem nos damos conta que nosso bem estar emocional vai ficando de lado. Só nos lembramos disso quando os problemas de saúde aparecem. O que a maioria não sabe é que 5 dos sintomas mais clássicos são de fácil combate, e você mesmo pode começar a se tratar sem grandes sacrifícios ou gastos financeiros. Separei algumas dicas holísticas simples para os sintomas mais recorrentes. Comece a agir a seu favor e em pouco tempo mudanças positivas na sua saúde física e mental começarão a fazer a diferença. 1- Insônia e preocupações em excesso; A insônia é um sintoma clássico de estresse . Se você está apenas muito atarefado e preocupado com dívidas, filhos ou passando por momentos difíceis no trabalho, precisa compreender que ficar sem dormir, além de não resolver seus problemas, pode agravá-los. Uma forma simples e natural de ter uma noite de sono reparador...

5 sinais de que um desafeto de vidas passadas está perto de você

Muitas vezes não entendemos porque nascemos em uma família onde um ou mais parentes insistem em viver em discórdia conosco. Por mais que tentemos fugir enfrentamos fofocas, brigas, calúnias e todo tipo de infortúnio. Algumas pessoas parecem simplesmente gastar o tempo delas para nos aborrecer, fazem questão de nos tratar mal e nos definirem mesmo sem nos conhecer direito, muitas vezes mal conversam conosco para saber quem somos ou o que pensamos.  Essas pessoas simplesmente não vão com a nossa cara gratuitamente sem que precisemos ao menos abrir a boca para conversar com elas. Em muitos casos elas estão na nossa família, poder ser a própria mãe, ou pai, irmão, e acreditem, até o cônjuge que nesses casos começam a manifestar  comportamentos estranhos logo após o casamento. Enfim, sentimentos negativos inexplicáveis entre pessoas, brigas sem fundamento, afastamentos e inimizades por motivos pequenos, mas que geram grandes  mágoas. Sentir repúdio por alguém que mal conhecemo...

6 atitudes importantes para tomar se você quer realizar seus sonhos

Quantas vezes nos pegamos andando em círculos em algumas áreas de nossas vidas? Simplesmente parecemos não sair do lugar em determinadas situações e por mais que nos esforcemos nos sentimos perdidos sem saber que rumo tomar.  Para chegarmos onde queremos precisamos ter um plano elaborado e agirmos com maturidade e razão. Por mais que nossos objetivos envolvam projetos para nossa vida afetiva, se não tivermos planos traçados, podemos nunca alcançar o que tanto desejamos. Separei 6 atitudes positivas para você que está aí enfrentando grandes dificuldades para conseguir concretizar seus sonhos. 1 - Coloque na sua rotina atividades que são imprescindíveis para realizar seus sonhos. Todos os dias você deve fazer algo concreto para se aproximar do seu sonho. Que seja uma hora a mais de estudo, uma hora a mais de treino, ou até mesmo uma terapia ou acompanhamento coach que te coloque na direção certa para realizar o que você deseja. Atitudes devem ser tomadas e não pare para olhar para o...

Quando o ódio fortalece!

Parece absurdo esse título não é mesmo? Confesso que pensei bastante antes de escrever, mas no decorrer desse texto explicarei exatamente o que significa.
O ódio é um sentimento que aprendemos desde crianças a ver como algo extremamente negativo, devemos evitá-lo, extirpá-lo de nossos corações e nossas mentes, pois Deus não aprova, atrapalha nossa evolução, é pecado...etc...etc.
Mas apesar disso em determinados momentos de nossas vidas, por mais que tentemos fugir dele, ele aparece com força e lutamos muito para conseguimos controlá-lo e não deixá-lo nos dominar.
Faz parte da condição humana, não adianta negar nem repreender, todos os que passaram por esse planeta, já sentiram pelo menos uma vez na vida. Isso não significa ser mau, pecador nem algo negativo. Aos religiosos espiritualizados de plantão, acalmem-se.
Não é um sentimento controlável, assim como o amor também não é.
Mas então você deve estar aí pensando...Como pode ser positivo?
Primeiramente vamos falar do ódio negativo. O ódio é negativo quando você direciona ele a uma pessoa ou mais, quando ele desperta o sentimento de vingança, quando ele quer ferir o próximo. Esse tipo de ódio deve ser combatido, devemos trabalhar nossa compaixão e o sentimento de perdão para não prejudicarmos os outros e a nós mesmos com esse tipo de sentimento.
Como é um sentimento da condição humana, os puritanos que me perdoem, mas é, o ódio bem direcionado traz uma força descomunal e absurda, fazendo com que consigamos mover montanhas a nosso favor. Ele se torna positivo se você direcioná-lo a uma situação que está te desgastando muito. A foto acima é de uma personagem do filme E o Vento Levou, quem tem mais de 40 anos certamente já assistiu ou ouviu falar. É um momento onde a personagem Scarlett O'Hara sente ódio de uma situação de extrema pobreza e fome e faz um juramento, tendo Deus como testemunha, prometendo a si mesma que jamais passará fome novamente.
A partir daí ela tira forças de onde não tem, as ideias para sair daquela situação desesperadora começam a aparecer e de fato ela consegue recuperar tudo o que perdeu e se torna rica novamente.
Todos os que passaram grandes dificuldades na vida e conseguiram vencer passaram pelo ódio bem direcionado, onde o sentimento foi direcionado a  situações e não pessoas. Ficaram focados em vencer e tiraram forças exatamente disso.
Existem muitos outros exemplos, porém o foco aqui é a compreensão de que não são as pessoas que se atrapalham e sim o direcionamento errado de seus sentimentos. Se você foi traído, humilhado, rejeitado, ou está sozinho em uma situação desesperadora sem nenhum apoio, não odeie as pessoas por isso, pois se o fizer ficará preso nessa onda negativa e não conseguirá sair. Odeie a situação, prometa a si mesmo que nuca mais passará necessidade, nunca mais será humilhado, nunca mais será visto por si mesmo e pelos outros como alguém sem valor e transforme essa dor e revolta em força e ideias positivas para realmente sair dessa situação. Proponha-se a trabalhar mais, a estudar mais e a se cansar e reclamar menos. Se o seu objetivo for o protagonista de sua vida, garanto que nenhuma montanha  se atreverá a ficar no seu caminho.
Trabalhe, estude, procure conhecer pessoas que venceram o mesmo problema que você está enfrentando agora, você poderá aprender com elas. Mantenha o foco, não se deixe abater por críticas e fofocas. Faça orações pedindo sabedoria a Deus e certamente ele lhe enviará as respostas que você precisa para vencer.
Prometa a si mesmo que irá viver tudo que tem vontade, leve a honestidade e o trabalho como companheiros de viagem, vença!


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