Nem sempre conseguimos deixar alguns compromissos para cuidar de nossa higiene mental. Ficamos presos a afazeres e preocupações o tempo todo e nem nos damos conta que nosso bem estar emocional vai ficando de lado. Só nos lembramos disso quando os problemas de saúde aparecem. O que a maioria não sabe é que 5 dos sintomas mais clássicos são de fácil combate, e você mesmo pode começar a se tratar sem grandes sacrifícios ou gastos financeiros. Separei algumas dicas holísticas simples para os sintomas mais recorrentes. Comece a agir a seu favor e em pouco tempo mudanças positivas na sua saúde física e mental começarão a fazer a diferença. 1- Insônia e preocupações em excesso; A insônia é um sintoma clássico de estresse . Se você está apenas muito atarefado e preocupado com dívidas, filhos ou passando por momentos difíceis no trabalho, precisa compreender que ficar sem dormir, além de não resolver seus problemas, pode agravá-los. Uma forma simples e natural de ter uma noite de sono reparador...
Muitas vezes não entendemos porque nascemos em uma família onde um ou mais parentes insistem em viver em discórdia conosco. Por mais que tentemos fugir enfrentamos fofocas, brigas, calúnias e todo tipo de infortúnio. Algumas pessoas parecem simplesmente gastar o tempo delas para nos aborrecer, fazem questão de nos tratar mal e nos definirem mesmo sem nos conhecer direito, muitas vezes mal conversam conosco para saber quem somos ou o que pensamos. Essas pessoas simplesmente não vão com a nossa cara gratuitamente sem que precisemos ao menos abrir a boca para conversar com elas. Em muitos casos elas estão na nossa família, poder ser a própria mãe, ou pai, irmão, e acreditem, até o cônjuge que nesses casos começam a manifestar comportamentos estranhos logo após o casamento. Enfim, sentimentos negativos inexplicáveis entre pessoas, brigas sem fundamento, afastamentos e inimizades por motivos pequenos, mas que geram grandes mágoas. Sentir repúdio por alguém que mal conhecemo...
Quantas vezes nos pegamos andando em círculos em algumas áreas de nossas vidas? Simplesmente parecemos não sair do lugar em determinadas situações e por mais que nos esforcemos nos sentimos perdidos sem saber que rumo tomar. Para chegarmos onde queremos precisamos ter um plano elaborado e agirmos com maturidade e razão. Por mais que nossos objetivos envolvam projetos para nossa vida afetiva, se não tivermos planos traçados, podemos nunca alcançar o que tanto desejamos. Separei 6 atitudes positivas para você que está aí enfrentando grandes dificuldades para conseguir concretizar seus sonhos. 1 - Coloque na sua rotina atividades que são imprescindíveis para realizar seus sonhos. Todos os dias você deve fazer algo concreto para se aproximar do seu sonho. Que seja uma hora a mais de estudo, uma hora a mais de treino, ou até mesmo uma terapia ou acompanhamento coach que te coloque na direção certa para realizar o que você deseja. Atitudes devem ser tomadas e não pare para olhar para o...
Muitas vezes tentamos meditar, orar, seguir as regras espirituais que nos são ensinadas, mas a nossa volta tudo está um caos completo. Família desunida, dívidas, pessoas tóxicas no trabalho e um desânimo que insiste em permanecer por mais que você lute contra ele.
A mente parece um cavalo indomável e muitas vezes não nos deixa nem dormir em paz, traz pesadelos, velhas lembranças e mágoas que no nosso estado consciente achamos que já estão resolvidas, mas insistem em voltar em forma de sonhos ou pensamentos indesejados que não queremos ter.
As pessoas a nossa volta estão preocupadas com seus próprios problemas e não parecem se preocupar com nossas aflições, principalmente a família em alguns casos.
Isso se passa apenas em nossas cabeças, por fora mantemos muitas vezes a máscara "estou bem", e afirmamos a nós mesmos que vai ficar tudo bem. Mas o dia de ficar bem nunca chega e nosso travesseiro muitas vezes amanhece molhado.
Fique tranquilo, você não está sozinho nessa, muitas pessoas vestem a mesma máscara "eu estou bem" e saem de casa todos os dias para a batalha.
Se tornar uma pessoa positiva não é algo tão fácil quando se está rodeado de pessoas agressivas ou que não se importam nem um pouco com suas aflições. Nós estamos na condição humana e sentimos a necessidade de sermos amados, abraçados e confortados. Precisamos de motivações emocionais para nos impulsionar e muitas vezes não temos.
Estados emocionais debilitados podem desequilibrar nosso chacra coronário e frontal.
O chacra coronário (que fica situado no topo da cabeça) é porta de entrada da orientação divina e o local por onde recebemos as bençãos. Quando ele está desequilibrado, por mais que tentemos, não conseguimos nos livrar de pensamentos negativos, não conseguimos atrair coisas boas para nossas vidas.
O importante nesse casos é procurar antes de tudo o equilíbrio emocional e equilíbrio dos chacras, para que se consiga mudar padrões de pensamentos e por fim ao negativismo.
Não tente domar sua mente se ela está muito confusa, existem alguns facilitadores emocionais muito potentes e de simples uso, são remédios naturais que atuam no seu campo vibracional, equilibrando os chacras e acalmando a mente, fazendo você ter a visão real do problema e conseguir encontrar soluções. Você poderá se sentir confortado e conectado com a força divina que por fim te ajudará a sair dessa situação de aflição.
Mas quais são esses remédios naturais?
Deixo aqui três receitas de fácil uso para que você comece a se tratar e melhorar seu estado vibracional.
1- Banho energético de camomila para confortar a alma
A Camomila atua como calmante e sedativo, alivia a tensão pré-menstrual. Erva associada a abundância, amor, purificação e proteção. O banho com essa erva traz acolhimento sem julgamento. Ideal para pessoas que estão passando por dificuldades, traumas, e precisam se acalmar e recuperar a autoestima e o amor próprio, adquirindo assim a confiança em si mesmo para encontrar a solução de problemas. Faça um litro de chá de camomila, coe e espere esfriar. Depois do seu banho de higiene jogue do pescoço para baixo, nunca na cabeça, seu chacra coronário não pode receber ervas. Mas isso irá certamente reconfortar e acalmar sua mente. Faça três vezes por semana, no mesmo horário, solicitando a Deus a solução para sua aflição. 2- Meditação guiada com óleo essencial facilitador Os óleos mais indicados para facilitar a meditação e acalmar a mente, afastando pensamentos indesejados são os óleos de lavanda e sândalo.
Deixo aqui uma meditação com afirmações positivas que você pode ouvir por pelo menos 30 dias antes de dormir, mesmo pegando no sono, seu subconsciente ouvirá e trabalhará na mudança de padrões de pensamento.
Pingue quatro gotas de cada óleo em um difusor de aromas e um pouquinho de água. Deite-se e respire fundo até se acalmar. Os aromas facilitarão seu relaxamento sem que você precise se esforçar muito. Fique á vontade para pegar no sono. Faça por no mínimo 30 dias seguidos. 3 - Terapia Floral Para mentes conturbadas que já estão muito desgastadas é recomendado o uso de florais. Algumas essências atuam diretamente em estados mais nervosos. Darei três exemplos de combinações florais, porém é recomendado que se procure um bom terapeuta floral para lhe acompanhar devidamente. Os florais são os mais potentes na harmonização dos chacras e no combate a sentimentos nocivos, pois atuam também no corpo físico e em sintomas físicos de desânimo, agitação, compulsões. Essências florais de Bach Sweet Chesnut - Combate o desespero, desolação e angústia profunda do coração - Transforma em conforto, luz, suporte e segurança. Wild Oat - Ideal para pessoas que estão sem direção, insatisfeitas, sem objetivos - transforma esses sentimentos em determinação, foco, satisfação e convicção. Vervain - Para quem está estressado, obcecado, hipersensível e muito intenso - transforma esses sentimentos em maturidade e tranquilidade, relaxa. Existe uma vasta gama de florais capazes de mudar padrões de pensamento, transformar sentimentos ruins em sentimentos positivos, afastar obsessores e energias negativas. Não se conforme com uma vida de infortúnios, busque sempre uma saída para suas aflições, você é um ser amado por Deus e merece ser feliz. Acredite, você pode! Para resultados mais rápidos você pode aliar os três tratamentos. Que Deus te abençoe sempre!
Gratidão, por suas explicações, Luciana! Que Deus te abençoe hoje e sempre!
ResponderExcluirAmém!!!
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