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5 sintomas de estresse e como acabar com eles de forma natural

Nem sempre conseguimos deixar alguns compromissos para cuidar de nossa higiene mental. Ficamos presos a afazeres e preocupações o tempo todo e nem nos damos conta que nosso bem estar emocional vai ficando de lado. Só nos lembramos disso quando os problemas de saúde aparecem. O que a maioria não sabe é que 5 dos sintomas mais clássicos são de fácil combate, e você mesmo pode começar a se tratar sem grandes sacrifícios ou gastos financeiros. Separei algumas dicas holísticas simples para os sintomas mais recorrentes. Comece a agir a seu favor e em pouco tempo mudanças positivas na sua saúde física e mental começarão a fazer a diferença. 1- Insônia e preocupações em excesso; A insônia é um sintoma clássico de estresse . Se você está apenas muito atarefado e preocupado com dívidas, filhos ou passando por momentos difíceis no trabalho, precisa compreender que ficar sem dormir, além de não resolver seus problemas, pode agravá-los. Uma forma simples e natural de ter uma noite de sono reparador...

5 sinais de que um desafeto de vidas passadas está perto de você

Muitas vezes não entendemos porque nascemos em uma família onde um ou mais parentes insistem em viver em discórdia conosco. Por mais que tentemos fugir enfrentamos fofocas, brigas, calúnias e todo tipo de infortúnio. Algumas pessoas parecem simplesmente gastar o tempo delas para nos aborrecer, fazem questão de nos tratar mal e nos definirem mesmo sem nos conhecer direito, muitas vezes mal conversam conosco para saber quem somos ou o que pensamos.  Essas pessoas simplesmente não vão com a nossa cara gratuitamente sem que precisemos ao menos abrir a boca para conversar com elas. Em muitos casos elas estão na nossa família, poder ser a própria mãe, ou pai, irmão, e acreditem, até o cônjuge que nesses casos começam a manifestar  comportamentos estranhos logo após o casamento. Enfim, sentimentos negativos inexplicáveis entre pessoas, brigas sem fundamento, afastamentos e inimizades por motivos pequenos, mas que geram grandes  mágoas. Sentir repúdio por alguém que mal conhecemo...

6 atitudes importantes para tomar se você quer realizar seus sonhos

Quantas vezes nos pegamos andando em círculos em algumas áreas de nossas vidas? Simplesmente parecemos não sair do lugar em determinadas situações e por mais que nos esforcemos nos sentimos perdidos sem saber que rumo tomar.  Para chegarmos onde queremos precisamos ter um plano elaborado e agirmos com maturidade e razão. Por mais que nossos objetivos envolvam projetos para nossa vida afetiva, se não tivermos planos traçados, podemos nunca alcançar o que tanto desejamos. Separei 6 atitudes positivas para você que está aí enfrentando grandes dificuldades para conseguir concretizar seus sonhos. 1 - Coloque na sua rotina atividades que são imprescindíveis para realizar seus sonhos. Todos os dias você deve fazer algo concreto para se aproximar do seu sonho. Que seja uma hora a mais de estudo, uma hora a mais de treino, ou até mesmo uma terapia ou acompanhamento coach que te coloque na direção certa para realizar o que você deseja. Atitudes devem ser tomadas e não pare para olhar para o...

Harmonize sua casa de forma simples!



A nossa casa é o retrato vivo do que está acontecendo em nossa vida, principalmente em nossa mente. Então me responda sinceramente: Como está sua casa? Precisando de uma limpeza? Por acaso há coisas entulhadas por todos os lados, desordenadamente? Está sem graça, sem nada que atraia os olhos ou aqueça o coração, como uma vela bonita ou um retrato das pessoas que você ama?
Limpar a casa quando se está baixo astral não é uma tarefa muito fácil, mas pode ser um dos segredos para espantar energias negativas e renovar o ar com energias positivas.
Energias ruins se acumulam em lugares empoeirados e bagunçados, objetos amontoados e largados, acumulados são morada confortável para energias tóxicas. Ás vezes não entendemos porque nossa vida está cheia de pequenos azares e as coisas não andam de jeito nenhum. Quantos objetos que você não usa para nada você acumula dentro de casa?
Reúna sua família e faça um mutirão, doe o que não usa, o nosso lixo pode ser útil para outras pessoas.
Evite brigas, palavrões, sentimentos de ódio e revolta dentro de casa, isso vai atrair para si e para seus familiares energias tóxicas que causam doenças físicas e mentais.

Aqui vão algumas dicas  simples de harmonização do ambiente, para que você consiga mudar atrair energia positiva para sua casa e sua família.
- Mantenha sempre a casa limpa e organizada.
- Não deixe objetos acumulados nos cantos, eles são os locais preferidos de energias telúricas;
- Deixe alguns vasos de plantas pela casa; elas ajudam a proteger o ambiente. Para afastar a negatividade de vez pode ser um vaso com as sete ervas, próximo a porta de entrada da casa.
- Um copo com água e sal grosso do lado esquerdo da porta de entrada da casa, bloqueia o acesso de energias ruins como inveja, raiva, ciúmes, etc; Troque essa água a cada sete dias, você vai observar a cor do sal, ou que ele simplesmente dissolve e fica esverdeado.
- Acenda velas aromáticas ou incensos, mas sempre faça orações para seu anjo da guarda, ou qualquer que seja a sua fé antes de acender, para que venham energias de amor, proteção, cura e harmonia.
- Pratique sua fé dentro de casa também. Orações e cânticos atraem a positividade e energias benéficas.
- Use produtos de limpeza com aroma agradável. Você ainda pode pingar umas gotas de óleo essencial de camomila para limpar o chão dos quartos. Ele trará a ação confortante e acolhedora da camomila, harmonizando o local de descanso.
Para limpar energias ruins dos outros cantos da casa você pode usar os óleos essenciais de alecrim e olíbano. Esses óleos purificam o ambiente de energias que estão estagnadas atrapalhando a harmonia.

Depois da faxina coloque em uma embalagem spray de 100 ml: 60 ml de água, 40 ml de álcool e pingue 50 gotas de óleo essencial de Olíbano ou alecrim. Agite bem antes de usar e borrife no ambiente sempre que necessário.

- Seu lar é um ambiente íntimo e você só deve deixar entrar pessoas da sua confiança, evite que pessoas tóxicas tenham acesso a sua intimidade.
- Conviver com familiares ás vezes é difícil, mas procure ter paciência, pois você sabe que ama e é amado por sua família, então quando houverem divergências e discussões, mantenha-se calmo, não diga palavras que pode se arrepender, não atraia a energia da briga. Obsessores e energias tóxicas ficam a espreita e brigas calorosas abrem a porta para que eles entrem e se instalem.
Todos temos opiniões e verdades que são só nossas, da mesma forma que você tem suas convicções, seus familiares tem as deles. Respeitem-se, atraiam a harmonia e deixe que o amor seja maior que a discórdia.
Deus abençoe a todos sempre!

Luciana de Lara
Pedagoga/ Mestra Reikiana/ Terapeuta holística

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