Nem sempre conseguimos deixar alguns compromissos para cuidar de nossa higiene mental. Ficamos presos a afazeres e preocupações o tempo todo e nem nos damos conta que nosso bem estar emocional vai ficando de lado. Só nos lembramos disso quando os problemas de saúde aparecem. O que a maioria não sabe é que 5 dos sintomas mais clássicos são de fácil combate, e você mesmo pode começar a se tratar sem grandes sacrifícios ou gastos financeiros. Separei algumas dicas holísticas simples para os sintomas mais recorrentes. Comece a agir a seu favor e em pouco tempo mudanças positivas na sua saúde física e mental começarão a fazer a diferença. 1- Insônia e preocupações em excesso; A insônia é um sintoma clássico de estresse . Se você está apenas muito atarefado e preocupado com dívidas, filhos ou passando por momentos difíceis no trabalho, precisa compreender que ficar sem dormir, além de não resolver seus problemas, pode agravá-los. Uma forma simples e natural de ter uma noite de sono reparador...
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Muitas vezes não entendemos porque nascemos em uma família onde um ou mais parentes insistem em viver em discórdia conosco. Por mais que tentemos fugir enfrentamos fofocas, brigas, calúnias e todo tipo de infortúnio. Algumas pessoas parecem simplesmente gastar o tempo delas para nos aborrecer, fazem questão de nos tratar mal e nos definirem mesmo sem nos conhecer direito, muitas vezes mal conversam conosco para saber quem somos ou o que pensamos. Essas pessoas simplesmente não vão com a nossa cara gratuitamente sem que precisemos ao menos abrir a boca para conversar com elas. Em muitos casos elas estão na nossa família, poder ser a própria mãe, ou pai, irmão, e acreditem, até o cônjuge que nesses casos começam a manifestar comportamentos estranhos logo após o casamento. Enfim, sentimentos negativos inexplicáveis entre pessoas, brigas sem fundamento, afastamentos e inimizades por motivos pequenos, mas que geram grandes mágoas. Sentir repúdio por alguém que mal conhecemo...
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Quantas vezes nos pegamos andando em círculos em algumas áreas de nossas vidas? Simplesmente parecemos não sair do lugar em determinadas situações e por mais que nos esforcemos nos sentimos perdidos sem saber que rumo tomar. Para chegarmos onde queremos precisamos ter um plano elaborado e agirmos com maturidade e razão. Por mais que nossos objetivos envolvam projetos para nossa vida afetiva, se não tivermos planos traçados, podemos nunca alcançar o que tanto desejamos. Separei 6 atitudes positivas para você que está aí enfrentando grandes dificuldades para conseguir concretizar seus sonhos. 1 - Coloque na sua rotina atividades que são imprescindíveis para realizar seus sonhos. Todos os dias você deve fazer algo concreto para se aproximar do seu sonho. Que seja uma hora a mais de estudo, uma hora a mais de treino, ou até mesmo uma terapia ou acompanhamento coach que te coloque na direção certa para realizar o que você deseja. Atitudes devem ser tomadas e não pare para olhar para o...
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Luciana Mattos de oliveira
ResponderExcluirDeus te abençoe Luciana!
Excluirpeço para ter minhas enetrgias vitais retsuaradas e ser curada de depressao
ExcluirGratidão🙏
ExcluirAmélia Silva Lilge; (Catarata ). Namastê !!!!!!!!!!
ResponderExcluirNamastê!
ExcluirVai dar tudo certo! Passe água solarizada violeta nos olhos, abraço!
Sandra de Oliveira ( para emprego como analista de gestão da qualidade) ) Bragança Paulista São Paulo
ResponderExcluirFé que vai dar tudo certo,
Excluirabraço!
Valéria Marçal Teixeira
ResponderExcluirFábio Moreira Bessa. Um milagre para abandonar o vício do cigarro.
ResponderExcluirGratidão
Vai conseguir, Deus abençoe!
ExcluirConseguir ter a casa propria
ResponderExcluirConseguir a casa própria e pagar as contas
ResponderExcluirVai conseguir, abraço!
ExcluirConseguir ter a casa propria
ResponderExcluirAjuda para vender um imovel .
ResponderExcluiroracao para ajudar meu filho a sair da depressao,gabriel rdrigues pires
ResponderExcluirPreciso de oração pra ter forças para enfrentar um momento muito dificil na minha vida... Nao to suportando é mta coisa junto sinto me fraquejando.sinto muita energia ruim cercando minha vida fechando meus caminhos.
ResponderExcluirPreciso de oração pra ter forças para enfrentar um momento muito dificil na minha vida... Nao to suportando é mta coisa junto sinto me fraquejando.sinto muita energia ruim cercando minha vida fechando meus caminhos.
ResponderExcluirPeço oração pela minha família Sandra luiscesar e Isabella
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